De term 'eigenliefde' lijkt overal te zijn. Ja, geweldig, fantastisch. Wie wil er nu niet houden van wie hij is en zichzelf met al zijn fouten accepteren? Maar in werkelijkheid kan het zo ongrijpbaar zijn om precies dat te doen. Mensen denken vaak, zelfliefde is egoïstisch. Zo worden we geconditioneerd door onze kindertijd en onze eigen omgeving. Maar we zijn hier om het tegendeel te bewijzen. Als je van jezelf houdt, kun je ook liefde aan anderen geven. Hoe mooi is dat!
Dus hoe word je verliefd op jezelf, als die luide criticus in je hoofd altijd oordeelt, pusht, vergelijkt en je tekort komt. Het lijkt zoveel gemakkelijker om het met iemand anders te doen - daarom richten we ons altijd op verliefd worden op een partner.
We zijn geconditioneerd om te denken dat dat heerlijke gevoel van 'verliefd zijn' een andere persoon nodig heeft om het te voelen. Wat als je datzelfde magische, alles-is-goed-in-de-wereld-gevoel zou kunnen creëren zonder dat je iemand anders nodig hebt? Je kunt het absoluut, schat, en wat meer is, als je verliefd wordt op de geweldige jou, zullen al je andere relaties om je heen onvermijdelijk verbeteren ... dat doen ze gewoon. En het hoeft geen jaren te duren, het kan elke dag op kleine manieren gebeuren. Het vergt oefening, intentie en geduld. En de uitbetaling is enorm, het spel verandert, omdat je je gelukkiger en gecentreerd zult voelen en over het algemeen een betere kijk op alles hebt.
Hier zijn 10 eenvoudige manieren om verliefd op jezelf te worden:
1. Lof: zoek naar manieren om het goede dat je de hele dag doet in de schijnwerpers te zetten. Merk op hoe attent je was voor een geliefde, hoe aardig je was voor een vreemde, of hoe hard je jezelf uit je comfortzone duwde. Neem dat moment om alles voor jezelf op te roepen. Neem niets over jou als vanzelfsprekend aan. Je zult deze persoon, die dapper, wijs en interessant is, aardig gaan vinden. Maar je moet je eerst bewust zijn van deze kenmerken.
2. Doe iets nieuws: span je spieren en probeer iets wat je al een tijdje wilde doen en hebt uitgesteld. Niets groeit zo uit eigenwaarde als meer worden van de persoon die je altijd al wilde zijn met die nieuwe hobby, activiteit of ervaring die je hebt overwonnen. Bonuspunten als het je de stuipen op het lijf jaagt.
3. Leer jezelf kennen: maak een dagboek van je gedachten en gevoelens door je dag te verwerken, zodat je diep duikt in wie je bent en je actueel voelt in je leven, in plaats van ingewikkelde gevoelens op te kroppen, waardoor de verbinding met jezelf verbroken wordt. Het is gemakkelijk om van iemand te houden die je intiem kent. Ik zal er volgende week dieper op in gaan. Hoe een dagboek bij te houden en waar te beginnen.
4. Behandel mensen zoals je behandeld wilt worden: probeer op authentieke wijze verbinding, vriendelijkheid en vreugde te brengen aan de mensen om je heen. Het verheft je eigen toestand, en mensen spiegelen dat onvermijdelijk naar je terug. Je houdt van wie je bent, en anderen bevestigen die overtuiging die je al over jezelf hebt: je bent verheffend om in de buurt te zijn.
5. Meditatie: om je te helpen al je drukte, gedachten en gevoelens achter je te laten en meteen tot leven te komen. Begin een gemakkelijke oefening van 10 minuten stil ademwerk, merk gedachten op terwijl ze komen en verplaats je bewustzijn terug naar je ademhaling, zodat je je kunt herinneren dat je een geest bent die een menselijke ervaring heeft, en aanwezigheid in meditatie herinnert je aan die waarheid.< /p>
6. Acceptatie: laat alles om je heen zijn zoals het is, stop in plaats daarvan met schelden tegen hoe je denkt dat het zou moeten zijn. Oefen om meer geduld en tolerantie te hebben, te vertrouwen op hoe de dingen verlopen, wetende dat ze onvermijdelijk veranderen. Je zult in staat zijn om te rollen met wat er niet is
JE MAG OOK LIKE...