Er is iets groots te zeggen voor de snelste routines. Soms voelt het alsof als je dit ene kleine ding kunt doen, je ook de grotere aan kunt. En zelfs als dat kleine ding het enige is vandaag, je hebt het gedaan - dat is een overwinning. Punt is: de kleine dingen tellen op. Hier zijn enkele van de op welzijn gerichte gewoonten, zoals een dagelijks supplementenpakket en een uitgebreide mondverzorgingsroutine, die binnen vijf minuten of minder per dag resultaten opleveren.